こんにちはっ、かなです

以前時差ぼけに関する記事を書いた所、ブログのお便りやツイッターにてたくさんアドバイスをいただきました!有難うございます!今回は時差ぼけ対策に関する漫画です
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あったー!頂いたアドバイスでアダムがメラトニンサプリをアメリカで買って帰ってきたのを思い出しました。

メラトニン、日本でそんな意識的に摂取する機会はないので聞きなれなかったのですが…
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寝る時に体内で出てるホルモンなんだそうです。現地で夜でも日本だと昼だったりしてねれない状態を、外からメラトニンを補うことで体内時計のリズムを修正できるんだそうです〜。パイロットやCAの方なんかが時差ボケ対策にメラトニンのサプリを結構使用されているとの事…!

ただメラトニン、日本では薬事法の関係で販売されていないようです(通販では可能)アメリカではサプリとして普通に売っていて手軽に入手できるので、現地に着いてから購入するのもアリですね!

次回アメリカへ行く際は、このメラトニンサプリを持って使用したいと思っています バナー

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