ゲームオタクなアメリカンダーリン♪

英語がとことん苦手なデザイナーの日本人かなと サックスが得意でJAZZに生きるアメリカ人アダム 2011年にネットで出会い、今は東京に二人で暮らしています。 そんな2人の日常生活を漫画や写真や文章でのんびりブログしてます♪

私への重要なご連絡やお仕事の依頼(イラスト・エッセイ等)はこちらへ→kusukusu.723@gmail.com
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英語がとことん苦手な日本人かな&ゲームとビールが大好きなアメリカ人アダム
2011年にネットで出会い、今は日本で一緒に暮らしています。
そんな2人の日常生活を漫画や写真や文章でのんびりブログしてます♪

漫画は1話からマンガボックスで読めます
アメリカ人と出会い系で出会いました◆→https://www-indies.mangabox.me/episode/451/

カテゴリ: 四コマ

こんにちは〜かなです🐸

先日マシュマロにこんなメッセージが届きました🤔

ありましたねー!・・・って伏せ字になってるwこれは肛門科にいったお話の事ですね。私の悪い癖で続きを描いておりませんでした、メッセージいただいて思い出したのと嬉しいので…完結までちゃんと描きます〜!

前回までのお話はこちらからどうぞっ💪
こうもん科に行く決意をした日
ドキドキの診察

それでは続きです🍑
肛門科3
私はアテロームが炎症を起こしていて晴れ上がり痛みが出ていたようです。

にしても、会社をちょっとぬけて見てもらうくらいの軽い気持ちで言った肛門科でまさかの切開へ。震えながら切開する診察台へ移動したのでした。

漫画はあと1回くらいで終わる・・・かな!?

マシュマロでは匿名のメッセージを受け付けています、質問や感想などお気軽に送って下さいね😊回答はツイッターで行っています✍️

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こんにちはっ、かなです😃

PS4のBeat SaberというVR音ゲーにハマってしまい更新空いちゃいました😎
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ま、間違えてたーーーー!!!
何故か10周年だと錯覚していた!
アダムさん苦笑いw

そして今日は3月11日

今年も少額ながら寄付します!



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こんにちは!先週はバタバタしてまして更新ちょっとあいちゃいました😭

私は会社に勤めているのですが、先日社内で引越しがありましました💪
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日本の文化として【窓際社員】を習う…って超意外ですw 今はあまり聞かない言葉になりましたかね〜🤔


月曜断食続いてます😎偉いぞ私…!
月曜断食のルールではお酒を飲んでいいのですが、日本酒やビールはNGですがウイスキーやワインはオッケーなのです。私は週末お酒が飲みたくなったら今はビールではなく赤わいんを飲んでいます。

この赤わいん、ほんと〜〜に美味しいんです!❤️甘くてジュースみたいなんです、辛口だと知った時はウソッと二度見しちゃったくらいです。渋みもなく赤ワイン苦手な方にも是非飲んでみていただきたいです、スーパーでも売っていると思います。
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月曜断食ダイエットを邪魔しないのでオススメですよん☺️




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わーわー聞いてください!何万回目かわからないダイエットが今久々に成功しています!

先日の記事でも書きましたが、月曜断食というダイエットでびっくりするほどのスピードで体重が落ちています、3週間で5キロはびっくりです!

本を買った時には、断食辛そう…と思いながら始めたのですが案外平気で、早く効果が出るので体重計るのが楽しくスルスルと-5キロまできました。

ダイエットのサイクルは、月曜日は断食・平日は3食各こぶし2個分(炭水化物NG)・週末は好きなもの3食各こぶし2個分(炭水化物OK)というもので本にはもっと詳しくメニューが書いてありますが基本こんな感じです。
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週末は好きなものを食べれるのであまり苦はありません、マックでハンバーガー買って夕飯にしたこともあります笑。ダイエット期間中に飲み会でジンギスカン食べに行ったのですが、ご飯とお酒は控えて肉と野菜を食べた結果体重は増えませんでした、すごい〜!

月曜断食で良いところ
・月曜日から断食でダイエットスタートなので区切りがよくはじめやすい
・結果が早く出るのでモチベーションが保ちやすい
・暴飲暴食の生活が見直された
・カロリー計算で考えないので楽
・単純に食べなくなるので節約になる
・一部のお酒OKなのは嬉しい
・夜すぐ寝れるようになった

月曜断食で辛いところ
・ダイエットし始めの頃はお腹が空く

月曜断食で気をつけたところ
・ご飯はゆっくり食べるように心がけた
・体重は毎朝計る(朝が一番軽いのでちょっと嬉しい)

今まで食べ物の置き換えや、糖質制限のダイエットをしていた時もお腹が空いて結局我慢できずに三日経たずに暴飲暴食生活に戻っていたのですが、月曜断食は不思議と続けられています。本できちんと一週間の食べるものが決められていてそれ通りにすればいいので道を外れないというか・・・不思議なものです。

でも、このマイナス5キロになるまでの3週間の間、やっぱりどうしてもお腹が空いてしまって平日の夕食前にパンを食べちゃったりした事もあるんです。そんな時は夜ご飯を抜いて寝たりして調節していました。あとカフェインは基本ダメってあるんですが、紅茶はめっちゃ飲んじゃってます。水だけは無理…!でも大好きで毎日飲んでたカフェラテ(無糖)は週一にしました。

理想の体重までまだ3キロあるので、引き続き頑張ってきたいと思います!ウオー!

おまけの漫画
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5キロ減ったからといって、自分で鏡見てもあまり実感がないので重たいもの持って体重計に乗ると"わっ"となります笑

↓こちら参考にしてます
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こんにちは、かなです😊

今ハマりにハマってるApexというゲーム、アダムもプレイしているのでアドバイス貰いながらやっています
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私の大好きなキャラのレアリティの高い服にもカタカナ!このキャラはミラージュというキャラなんですが、まんま名前をカタカナで入れちゃうセンス…好きです!

この意味がややおかしい感じの張り紙・・・
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洋ゲーって感じしますね!

Apex Legendsは基本プレイ無料のバトルロイヤルゲームです。PUBGやフォートナイトは全然ダメだった私でも勝つ事ができるとっても楽しいゲームです。PS4もPCも無料なので是非やってみてください👌


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